x “大山石头端枪的感觉怎么样？”刘红军看了一眼大山和石头两人的胳膊明显看出来动作有些不自然。
“红军哥我感觉我这胳膊不是自己的了今天早上都疼的抬不起来了。”大山挠挠头道。
“红军哥我感觉好难了我根本坚持不了一个小时五分钟就感觉胳膊发酸坚持到十分钟的时候就再也坚持不住了。”石头也跟着开口说道。
“让你们练一个小时不是让你们一口气端着枪练一个小时你们可以分开练十分钟然后休息一会活动一个胳膊然后继续练。
等以后慢慢增加每一次的时间。
等你们能够坚持一个小时不休息的时候就可以往上加砖。
加砖之后还是先分段练习等练到可以坚持一个小时再继续加砖。”一听石头的话刘红军就知道两个人这是在强撑着为了凑够一个小时的锻炼时间把肌肉给练伤了于是赶紧给两人详细解释了一遍锻炼的方法。
这事也是怨他后世的人谁不知道锻炼的时候要循序渐进所以刘红军上次也没有讲那么清楚。
可是这个年代的人因为思想认知等方面的原因对于很多后世常识性的东西并不了解。
看着两个人一副原来还能这样的表情刘红军忍不住笑了起来。
“你们两个跟我到西屋里来一趟吧！”刘红军起身道。
“干啥？”大山疑惑的问道。
“看你们两个人的动作估计把肌肉给拉伤了我给你们看看。
不然以后留下后遗症可就麻烦了。”刘红军解释道。
“哦！”大山和石头这才乖乖的跟着来到西边的房间。
“把上面的衣服脱了！”
刘红军让两人把上衣脱了给他们检查了一下胳膊、以及肩膀上的肌肉确实被拉伤了不过不是很严重。
毕竟两个人都是农村的孩子从小干活肌肉的承受能力比一般的人要强大很多。
刘红军拿出针灸包给两个人扎了几针舒筋活血化瘀。
然后又给两个人一人抓了三副汤药。
“这汤药回去之后先用水泡一个小时然后三碗水煎成一碗水把药液倒出来之后再次加入水再煎一遍还是三碗水煎成一碗水。
两次煎出来的药液混合在一起然后分早晚两次服用。”把药交给两人之后刘红军详细的交代了一下。
“嗯呐！”
“我一会回去就让我娘给我煎药。”
“红军哥那我们现在还能练习端抢吗？”大山挠挠头道。
“可以你们该练练该吃药吃药这个不影响。
汤药是活血化瘀附带着有强筋健骨的效果。
你们按照我之前说的练习辅以汤药效果更好。”刘红军笑道。
又回到东屋钱胜利和杨秋雁正在聊天。
主要是杨秋雁在听钱胜利讲述进山打围的事情。
嗯！准确说是钱胜利在吹牛。
这个很正常男爷们有几个不吹牛的。
“红军兄弟咱们下次什么时候进山？”钱胜利看到刘红军进来笑着问道。
“等等吧！等三天之后把睡袋拿回来咱们再进山。”刘红军想了想说道。
其实刘红军是为了给大山和石头留下服药的时间。